备孕期间注意调整性生活的频率，一般建议危险期内隔日安排性生活，但是不能让身体出现疲劳感，否则会影响到受孕的可能性。建议多吃一些有补肾益气功效的食材滋补身体，也可以缓解不适的现象。备孕期间性生活的时间比较关键，但是尽量做到营养均衡，看看身体和经期的变化，及时做hcg检查。