怀孕中期羊水破了，可能是外伤，或者是剧烈运动引起的，也有可能是感染导致，患者需要及时到正规医院妇科诊治， 在专业医生指导下进行保胎治疗。怀孕期的患者要注意多休息，避免剧烈运动，在平时要注意饮食清淡，可以多喝一些有营养的汤类，如乌鸡汤和排骨汤，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起不适症状。