女人在怀孕时一定要避免抽烟、喝酒。不能长时间熬夜，不要接触有辐射或是有毒物质。可以在医生的指导下计算自己的排卵期，要尽可能在自己的排卵期前后同房，增加受孕率。要在备孕期时就服用叶酸，可以有效防止神经管缺陷的发生。饮食上要多增加鱼虾、瘦肉等食物的摄入量，可以增加受孕率，并适当的进行体育锻炼，以增强体质。