出了月子还出汗是一种正常的现象，因为女性在生产过后身体会比较虚弱，并且体内的新陈代谢也比较慢，在正常饮食和喝水过后，体内的水分不能及时被排出，所以就会出现出汗的现象。女性在出了月子之后，可以适当的锻炼身体，有助于增强人体免疫力，还可以加快体内的新陈代谢，饮食上要合理搭配。