正常情况下，女性在备孕的时候前三个月一定要注意补充叶酸，而且还要多补充各种维生素以及营养物质，这样能够有效的防止婴儿出现畸形的情况，而且一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，如果能够适当的增强一些运动的话，会更好一些。