卵巢早衰最好是能够平时多吃一些豆制品，多吃些豆浆，这样可以增加体内雌性激素的水平含量，对于缓解卵巢早衰是有一定帮助的；新鲜的水果蔬菜也是不可以少的；同时要弄清楚造成卵巢早衰的具体病因，从根源上进行调理，过早的卵巢早衰这样是会造成女性的过早绝经，身体的过早衰老。