长时间的熬夜会导致患者的精子质量出现下降和活力减少，会导致患者不容易怀孕，同时在怀孕后也会导致胚胎发育不好，容易出现流产的情况。所以患者在备孕期间要养成规律的饮食，保证充足的睡眠，每天的睡眠时间要在8小时以上同时要忌烟忌酒，保持愉快的心情，才可以生出一个健康的宝宝。