卵巢功能不好可以多吃一些新鲜的食材调理身体，比如用豆制品食疗，能够提高体内的雌激素水平，延缓卵巢衰退的速度。如果发现自己的卵巢功能不好，需要尽快做治疗，否则对身体的影响比较大，严重的情况下会出现闭经、排卵的障碍等，平时适当的做户外活动，也有助于改善内分泌失调。