坐月子的时间是从女性顺利分娩以后开始算起，一直到身体恢复到正常状态为止，通常时间为一个月。女性生产完以后身体比较虚弱，抵抗力比较低，护理要到位，保证室内温度和湿度的适宜，避免着凉，容易感冒或者生病。要多补充身体的营养，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋，最好让宝宝吃母乳，可以多吃下奶的食物，比如骨头汤和鲫鱼汤。