备孕期间可以喝鲫鱼汤和红枣莲子汤等来补身体，也可以适当的喝黄豆排骨汤或者冬瓜猪蹄汤来补身体。备孕期间女性适量的提高机体免疫力，有助于胚胎的着床，提高受孕几率。孕前三个月，女性一般需口服叶酸来避免胎儿出现畸形，男女双方最好都要戒烟戒酒，远离污染较重的环境，适量运动，提高机体免疫力。