备孕一般是可以吃些桂圆的。桂圆的营养比较丰富，并且还可以温补肾阳，补充气血，而且桂圆内的营养成分主要是维生素，可以增加备孕期的营养，是摄入过多的桂圆肉会出现上火的情况，尤其是阴虚火旺的人群，在备孕期间会加重症状，对于优生优育很不利。无论是平常还是在备孕期饮食最好不要过于单一，避免营养不良。