转呼啦圈对女性身体可能会有一定的伤害。如果女性在刚吃完饭转呼啦圈很可能会引起胃部不舒服，长期可能会引起胃下垂，那呼啦圈的时间也不能太长，如果每天长时间的转呼啦圈，可能会引起腰椎过度的扭伤，从而引起腰间盘突出或者肌肉劳损。适当的转呼啦圈，能够在短时间的使身体消耗大量的热量，对于腰部的塑形和减肥都有一定的帮助。