可以吃葛根粉。葛根粉可以补充睡眠的维生素，能够起到清热解毒的作用，具有生津止渴的功效，含有丰富的黄酮类物质，对身体没有太大的副作用。怀孕期间要注意身体保暖，合理饮食，保证睡眠充足，要多吃鱼类或者是新鲜的蔬菜、水果，多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，不要做剧烈运动。