可以吃小龙虾，小龙虾中含有蛋白质和脂肪成分，有利于提高身体的免疫能力，通常对备孕是有好处的，但是对虾过敏的人群最好不要吃。备孕期间需要到医院进行全面的健康体检，判断身体健康，身体患有疾病还需要积极的治疗，以后再做备孕，另外需要根据医生指导服用叶酸片，防止胎儿出现畸形。