一般可以喝红枣枸杞水，还可以喝黑豆豆浆进行缓解，另外也可以多吃一些高蛋白的食物进行改善。如果没有明显的效果，需要到正规医院的妇科进行详细的检查，然后在专业医生的指导下，口服药物进行调理。黄体功能不足通常会导致月经不调，另外还有可能会出现月经量多和经期频繁的现象。