女人湿气重容易出现肥胖，水肿，便秘，湿疹，白带异常。可以经常喝一些红豆薏米水，还有可以经常吃的几种食物。第一，玉米须煮水，具有除湿的功效，但是建议不要在睡觉前喝，这样会加重湿气。第二是绿豆芽，有清热解毒，利尿祛湿的作用，第三还有辣椒，第四是大头菜，清热解毒，能起到消肿抗菌的作用。