适当的吃点海带，鱼类，鸡蛋，瘦肉，豆制品等它有利于提高体内的激素水平。女性年龄23岁，存在的有抗缪勒氏管激素偏低的情况，这时候也可能是与内分泌紊乱有一定的关系，适当的通过食物补充，也要注意保持生活规律，避免熬夜，适活动增强体质，也有利于内分泌的平衡，使抗苗勒氏激素的水平也会增长的。