通常可以吃洋葱。洋葱中含有多种矿物质，而且含有多种维生素以及叶酸，有助于补充机体所需的营养，另外也可以清除体内自由基，因此在备孕期间可以适当吃些洋葱，但洋葱也属于一种刺激性的食物，因此尽量避免一次性吃得过多。在备孕之前，还需要夫妻双方共同到医院进行优生优育的全面检查，才有助于提高胚胎质量。