首先第一个要加强营养，适当的吃一些清淡的，高蛋白的食物，不要吃刺激的、凉性的食物。另外要吃叶酸预防宝宝畸形，不要乱吃其他的药。其次，要注意休息，保持充足的睡眠，使身体的状况调整到最好。同时，还要适当的锻炼身体，增强体质。