一般卵泡的发育是和患者的身体激素有关系的，如果想要卵泡发育好的话，可以多吃一些有利于促进卵巢排卵的食物，比如有豆浆、黄豆、大豆等豆制类食品，能够增加患者的雌激素，还有也可以多吃一些深海类的食物，比如有海鱼、海带等等。另外备孕期间，建议患者不要吸烟和喝酒，注意养成良好的生活习惯。