男性可以在备孕期跑步，这样可以促进精子的活力。跑步不仅对男性有益，对女性也有益，因为锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而增强卵巢功能，增加怀孕几率。在准备怀孕期间，应该坚持锻炼。每天跑步和散步可以增强身体素质，提高抗病能力。应该尽力做好疗养工作，多锻炼，注意饮食调整。