备孕的过程中可以喝绿茶，绿茶的营养价值比较高，能够起到醒脑提神的作用，还有特别明显的消肿利水的功效。如果这段时间内在备孕，可以先休息，看看身体的情况，或者不要用大量的浓茶水即可，避免影响到体内铁元素的吸收。备孕期间提前吃叶酸，根据自己的经期计算排卵的时间会比较好。