可以吃一些含有植物雌激素比较丰富的食物，比如豆腐和豆浆等豆制品，能够补充体内所需的激素，有利于改善激素不稳定所导致的受孕几率差症状。也可以多吃一些含有叶酸比较丰富的水果，比如苹果、香蕉、桂圆、桔子等。在备孕期间需要定期到医院做腹部彩超检查，观察卵泡的发育情况，在卵泡成熟情况下进行性生活。