备孕运动项目一般有通过慢跑等运动，可以增强身体的器官，对于衰老也有缓解和辅助治疗的作用。做游泳还有竞走等项目可以增强心肺功能，还有身体的肌肉和免疫能力，如果体内有炎症，可以通过汗液的排出来达到消除的情况。患者在通过身体训练的同时还要及时的补充维生素和蛋白质的食物，避免发生营养不良。