如果你想增加睾酮，你可以多吃狗肉、羊肉、核桃、牛鞭和羊肾。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力和性欲。但是，也应该注意适度消费，不要一次消费太多。平时，少抽烟少喝酒，不坐太久，不做爱，适当锻炼来增强体质的人是有益的。