要积极的参加体育锻炼，比如跳绳或者跑步，能够提高自身的抗病力，当体质增强后是有助于优生优育的。饮食方面要多吃温热性的食物，避免吃一些生冷或者是辣性的食物，同时还要预防感冒。在进行试管婴儿的前4个月，还要多吃叶酸含量高的食物，可以避免胎儿发生神经管畸形，另外每天还要早睡早起。