一个月之后能够正常备孕。在备孕的时候应该远离电子产品辐射，不要长时间看电脑或者是玩手机，也可以口服维生素的药物，提高卵子质量，能够做到优生优育，生一个健康小宝宝，计算一下排卵日期。排卵期的时候同房能够使精子和卵子结合在一起形成受精卵，增加受孕几率，排卵期在月经来潮前14天左右。