吃核桃、花生、豆浆、豆腐、红枣、蜂王浆等食物都比较好，这些食物中都含有非常丰富微量元素和雌激素，能起到调节体内激素水平。女人卵巢早衰有可能是染色体异常或者是自身免疫力较低，受到病毒感染等原因导致，会出现月经量少或者是闭经现象。改善饮食期间，还需要定时到医院进行血糖激素6项检查必要时可以服用激素治疗。