想检查自己的精液质量，一般建议到医院的生殖科即可，在做检查之前需要禁欲3到5天，否则对检查的结果会有一定的影响的。在检查的过程中一般是通过自慰的方式取精，之后耐心的等待检查的结果，一般的医院需要3到5个工作日才可以拿到结果，确认精子的液化时间和成活率是否正常，再判断是否可以受孕。