精子的质量一般是不能自己分辨的，因为单纯从外观等并不能判断精液质量的。如果备孕了很长时间都不能怀孕，应该及时到医院做全面的检查，判断是否有精液质量的异常或者液化出现问题等，针对病因进行治疗，才可以有效的提高女性怀孕的几率。同时女性也应该检查自己的排卵功能是否正常。