是可以吃胶原蛋白的，备孕期间吃胶原蛋白最好选择纯天然无添加的，可以快速被胃肠道吸收来改善身体状况。在备孕期间想要补充胶原蛋白，最好通过饮食来进行调整，适当的吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等都是比较好的。在吃后能快速被胃肠道吸收来滋润皮肤，备孕期间最好不要吃辛辣和刺激性强的食物。