月经第10天就可以开始进行测排卵检测，排卵日一般发生在下次来月经前14天左右，在排卵日前4天和后5天来进行测量。在排卵期的时候，一般身体体温比正常的体温要稍高一些，一定要密切观察自己的身体变化，平时多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，加强身体的营养。