怀孕最好不要吃午餐肉。午餐肉中含有一定的防腐剂或者亚硝酸盐，孕妇不可以吃，否则不仅影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，严重时还会出现胎儿畸形。怀孕时一定要保证饮食的健康和卫生，否则很容易受到感染，影响胎儿的生命安全，孕初期要补充叶酸，避免胎儿出现神经管畸形。