吃一些富含优质蛋白质的食物比较好，比如牛奶和鸡蛋，也许要多吃一些豆类和豆制品，或者是吃一些种类丰富的新鲜水果和蔬菜。引起卵巢早衰的原因可能与免疫因素相关，比较常见的症状是面部潮红和性欲低下，还有可能会引起不孕和闭经。饮食调整的同时，还需要保持健康的生活方式，也应适当运动。