顺产后宫缩大约需要一个月左右的时间才可以慢慢恢复。但是具体的时间，还需要根据个人的体质进行分析。如果体质比较健康，所需要的时间相对比较短一些。如果体质比较弱，所需要的时间相对比较长一些。生完孩子以后一定要注意休息，避免过度劳累，也要避免做一些剧烈的运动，不利于身体的快速恢复。