备孕可以使夫妻双方保持最佳的身体状况，为怀孕做好准备，并且可以提高受孕的几率。首先应该到医院进行孕前优生优育检查，排除一些疾病。其次要保证规律的性生活，应该在女性的排卵期同房，可以提高受孕率。第三要注意饮食，尽量不要吃生冷刺激性的食物，避免烟酒刺激。