可以4天左右同房一次，可以保证精子质量，具体情况要根据个人体质以及个人情绪来决定，避免频繁进行性生活会造成患者出现肾阴亏虚以及影响到精子质量。选择在排卵期进行性生活，能够提高怀孕几率，在备孕前期可以去医院进行孕前检查，能够做到应征忧郁作用，还可以对自身精液进行化验。同时可以在饮食上选择优质蛋白丰富食物。