大多数吃含蛋白质和维生素以及微量元素较高的食物能助孕。比如蛋类、奶类、肉类、水果、蔬菜，其中的营养物质能够滋养卵巢和子宫，还能够增加自身体质，有利于助孕，还可以吃豆腐和豆浆以及多种豆制品，其中的雌激素成分能够营养卵巢，有利于卵子成熟和排出。平时要养成良好心态，避免情绪过度紧张。