精子的成活率百分之45是稍微偏低的，有受孕的几率，但是导致女性怀孕的几率会下降。所以先看一下自己的经期变化，可以计算排卵的时间，开始进行备孕。如果备孕之后不能正常的怀孕，建议让男性适当的做调理，主要是吃一些有生精功效的食物或者药物进行治疗，才可以促进病情快速的恢复。