夫妻双方打算备孕的时候，需要去医院做全面的身体检查，比如血常规和生殖系统检查以及凝血功能检查，能够了解身体的健康状态。并且备孕的过程当中还需要保持健康的生活方式，戒烟戒酒，早睡早起，经常做一些运动锻炼，尽量不要久坐久站。还需要在备孕的前三个月适当的补充一些叶酸。