备孕前吃的食物对备孕也是很重要的，建议要多吃营养健康的食物，摄入的营养要丰富均衡，富含维生素矿物质等，还有备孕前要吃叶酸，富含铁的食物和含有丰富锌还有富含维生素的食物。不能吃的食物是油炸的，烧烤的，辛辣刺激的，腌制的等不健康的食物。