卵巢早衰的征兆就是皮肤变得不光滑，比较粗糙，而且自身的容颜也会变得衰老。这个时候就考虑有可能是卵巢早衰。如果出现卵巢早衰就会影响到雌性激素的分泌，这样就容易造成子宫内膜的厚度变薄，所以会导致月经量减少。在饮食方面多吃含有雌性激素的食物，比如豆制品。可以吃一些保健品，比如阿胶，蜂王浆等。