是可以喝的，一般在早晨的时候喝比较好。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以起到润肠通便的作用，皮肤暗黄的人群服用后也会有美白的效果，肥胖人群服用也可以有效缓解，由于糖分含量高，糖尿病和婴儿不宜服用，服用的时候需要用低于60度的温开水来冲泡，日常多吃具有润肠通便的水果，比如火龙果和香蕉。