可以适当运动、按摩乳头、服用催产类药物等方法都能促进镇痛，在怀孕期间见红胚胎已经下行，刺激宫颈部位后会引起局部毛细血管破裂出现阴道出血。见红之后一般会在7天左右生产，平时可以适当散步或者是爬楼梯都能加快胚胎下行促进宫缩。或者是将双手清洗干净和进行，乳头和乳晕部位刺激可以促进催乳素分泌来加快宫缩。