具有豆类和牛肉以及瘦肉、动物内脏、核桃等食物，还可以多吃一些杏仁和南瓜子以及沙丁鱼，巴坦木等食物，这些食物都具有，提高生育能力和促进卵泡发育的作用。还可以多吃一些富含锌元素高的食物，也能够提高卵子的质量。必要时患者也可以到医院进行检查，在医生的指导下，可以使用一些促进排卵的药物来进行治疗。