可以适当的喝一点红糖水进行缓解。一般红糖水具有活血化瘀和暖胃补血的作用，女性月经期间喝一些红糖水可以缓解痛经的症状，对扩张血管也有一定的作用，女性在月经期间经血顺畅，女性在月经期间过量喝红糖水会导致月经期血量增多。女性平时在月经期间注意保暖，避免受风着凉