有木瓜、桑葚、葡萄、榴莲、樱桃等，也可以适当吃一些黄豆、黑豆等豆制品。这些食物里面的雌激素含量是非常丰富的，能够有效补充体内的激素水平，也能帮助激素水平控制在合理的范围之内。体内的雌性激素异常降低之后会引起性功能障碍，而且还会导致卵巢出现早衰的现象，甚至还会出现不孕不育症。