宫寒的体寒可以通过中药调理帮助缓解，比如可以用一些艾草等调理，能够起到特别好的驱寒止痛的效果，还可以改善痛经，经期出血量少，四肢不温等现象。如果每次来例假期间都会出现痛经的现象，需要合理的安排用药，平时注意腹部的保暖，不要吃刺激性的食物，注意月经前的卫生，不能着凉。