第一，男女双方都要保持心情放松，避免烟酒等不利刺激，也注意避免细菌、药物等带来的影响，保证营养均衡全面。第二，也可以去医院做一个双方的检查，如果是男女身体健康，卵子能够正常排出、月经周期规律、性激素分泌正常等、男性的精子质量正常，在排卵期的时候发生性生活，就可提高怀孕率。