宫寒白带多在平时应避免熬夜，保证充足的睡眠来进行调整，在饮食上也要以清淡为主，避免辛辣或生冷等刺激性的食物，同时也要注意腹部的保暖，避免着凉。宫寒白带多，常常会使患者出现腹部凉和痛经的症状，也可能是由于妇科炎症引起的，患者可以到正规的医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。